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長沙廚師培訓(xùn)學(xué)校湖南廚師學(xué)校|提醒您燕麥?zhǔn)秤米⒁馐马?xiàng)

湖南省長沙市志明廚師學(xué)校

【授課對(duì)象】:

【上課地點(diǎn)】:(湖南 長沙)

【乘車路線】:

【時(shí) 間】:2015-06-19 【瀏覽次數(shù)】:39次 【學(xué)費(fèi)】:詳情咨詢了解

   

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燕麥營養(yǎng)豐富,但不容易消化,所以,長沙廚師培訓(xùn)學(xué)校湖南志明廚師學(xué)校的老師提醒大家食用燕麥?zhǔn)称芬莆铡吧倭?、?jīng)?!钡脑瓌t,每天食用量以40克為宜,小孩或者老人還應(yīng)更少,否則有可能造成胃痙攣或者腹部脹氣。

  1、不可食用過多

  食用燕麥一次不宜太多,否則會(huì)造成胃痙攣或是脹氣。

  2、忌菠菜

  燕麥含有鈣質(zhì),而菠菜中含有豐富的草酸,二者一同食用,易形成不易被人體吸收的草酸鈣,長期食用,會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。

  3、消化不良者慎用

  多渣的粗膳食纖維食物不容易被消化吸收,而燕麥片中則含有大量的纖維,消化不良者食用易加重病情。

  燕麥對(duì)于現(xiàn)狀常常處於緊張狀態(tài)的現(xiàn)代上班族來說,是一種兼顧營養(yǎng)又不至於發(fā)胖的健康食品。而對(duì)于心腦血管人群,肝腎功能不全者,肥胖者,中年人,還有想要減肥的女性更是保健佳品。

學(xué)校名稱:湖南志明廚師學(xué)校

聯(lián)系人: 劉老師

0731-

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學(xué)校地址:長沙市遠(yuǎn)大一路1437號(hào)

   

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